Tại Sao Dân Văn Phòng Nên Bổ Sung Sữa Hằng Ngày?

Người làm văn phòng dù không phải lao động nặng nhọc hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhưng vẫn dễ gặp các vấn đề sức khỏe như thiếu chất dinh dưỡng, đau đầu, chóng mặt, rụng tóc. Các thói quen xấu như bỏ bữa, ăn uống không đủ chất hoặc sử dụng thức ăn nhanh, uống nhiều cà phê là nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng này.

Các chất dân văn phòng thường thiếu trong cơ thể

Bác sĩ Đặng Ngọc Hùng nhấn mạnh rằng dân văn phòng thường thiếu các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, E, kẽm và sắt, đặc biệt là khi họ không tiêu thụ đủ rau xanh, trái cây và hải sản. Phụ nữ văn phòng ít tiếp xúc với ánh nắng cũng cần bổ sung vitamin D từ sữa và phô mai để giảm nguy cơ thiếu hụt.

Cục An toàn thực phẩm khuyến cáo dân văn phòng nên ăn đủ ba bữa, đặc biệt là bữa sáng, bổ sung thêm chất xơ, vitamin, omega-3 để tăng cường sức khỏe mắt và não. Hạn chế đồ béo, rượu bia, thuốc lá, và tăng cường uống nước và bổ sung dinh dưỡng từ các loại sữa, thực phẩm chức năng là cách để giữ cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần minh mẫn trong công việc cũng như đời sống. 

Tại sao dân văn phòng nên bổ sung sữa hằng ngày?

Sữa là một nguồn thực phẩm dễ bổ sung hàng ngày, giúp cung cấp các dưỡng chất này và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho dân văn phòng:

• Bổ sung canxi và vitamin D: Ngồi trong văn phòng cả ngày hạn chế cơ thể tiếp xúc với ánh nắng, làm giảm khả năng tổng hợp vitamin D – chất cần thiết để hấp thu canxi. Sữa, đặc biệt là các loại sữa tăng cường vitamin D, giúp hỗ trợ xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loãng xương.
• Cải thiện sức khỏe xương và khớp: Dân văn phòng ngồi nhiều dễ gặp tình trạng đau mỏi xương khớp, cột sống. Sữa chứa canxi, magie, và photpho giúp duy trì độ chắc khỏe của xương và cải thiện sức khỏe cơ - xương.
• Tăng cường năng lượng và tập trung: Sữa cung cấp protein và vitamin B giúp tăng cường năng lượng, duy trì sự tỉnh táo và khả năng tập trung trong công việc.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Các loại sữa chứa probiotic (như sữa chua uống) giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh, cải thiện tiêu hóa và giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu.
• Giảm căng thẳng: Các dưỡng chất trong sữa như tryptophan có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ và giúp thư giãn, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc dài.
• Cải thiện sức khỏe da và tóc: Sữa cung cấp các vitamin A, E, kẽm, và chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng làn da và tóc, rất hữu ích với dân văn phòng phải ngồi hằng giờ trên máy tính.

Giải pháp dinh dưỡng cân bằng - Thực phẩm dinh dưỡng Lacsure

Lacsure với hàm lượng dinh dưỡng hoàn chỉnh đảm bảo khẩu phần dinh dưỡng hoàn chỉnh mỗi ngày cho dân văn phòng nhờ vào đạm sữa chất lượng cao, giúp phục hồi và phát triển khối cơ, cùng hàm lượng canxi và vitamin D3 cao, giúp bảo vệ xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương. 

Xem thêm Công dụng của thực phẩm bổ sung dinh dưỡng Lacsure

Sự kết hợp tối ưu giữa canxi và vitamin D3 hỗ trợ khả năng hấp thu vào cơ thể, mang lại hiệu quả vượt trội cho sức khỏe xương khớp. Không chỉ vậy, sữa còn chứa chất xơ FOS và Inulin giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón và kích thích cảm giác ngon miệng, đặc biệt phù hợp cho người cao tuổi.

Ngoài ra, Lacsure còn bổ sung sắt và axit folic giúp tăng cường tạo máu, phòng ngừa thiếu máu, cùng choline để hỗ trợ và cải thiện trí nhớ. Các axit béo Omega 3 và Omega 6 có trong sản phẩm giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, và hệ miễn dịch được tăng cường nhờ vào 24 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Với các công dụng ưu việt trên, sữa 

Lacsure là lựa chọn lý tưởng cho dân văn phòng muốn bổ sung dinh dưỡng cân bằng, người cao tuổi cần duy trì sức khỏe và những ai muốn tăng cường sức đề kháng trong cuộc sống hiện đại bận rộn.

Chi tiết sản phẩm Lacsure tại: Lacsure

Bảo vệ xương khớp chắc khỏe - Sữa bột Rontameal Nutri-pro ACTIVE

Rontameal Nutri-pro ACTIVE mang đến nguồn dinh dưỡng chất lượng dành cho người lớn tuổi, bệnh nhân phục hồi sức khỏe và những ai cần bổ sung năng lượng. Công thức của sản phẩm được nghiên cứu bởi các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Châu Âu, tập trung vào việc bổ sung canxi, photpho và vitamin D nhằm ngăn ngừa loãng xương, giúp xương chắc khỏe, đặc biệt quan trọng cho người cao tuổi và những người có nguy cơ thiếu hụt canxi.

Mỗi ly Rontameal Nutri-pro ACTIVE cung cấp 239mg canxi và 234 kcal, đảm bảo đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày trong một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất. Sản phẩm còn chứa đạm chất lượng cao giúp duy trì và phục hồi khối cơ, rất tốt cho người lớn tuổi và người vừa ốm dậy cần tái tạo tế bào mô. Hệ tiêu hóa cũng được hỗ trợ nhờ chất xơ FOS, giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh và cải thiện quá trình hấp thu dưỡng chất.

Chi tiết sản phẩm Rontameal Nutri-pro Active tại: Rontameal Active

Không chỉ có lợi cho hệ xương khớp, Rontameal Nutri-pro ACTIVE còn bổ sung chuỗi chất béo không bão hòa MUFA và PUFA, giúp bảo vệ tim mạch, cùng với 13 vitamin và 14 khoáng chất chống lão hóa và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bổ sung sữa mỗi ngày là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp dân văn phòng cải thiện sức khỏe, đặc biệt trong bối cảnh công việc ít vận động và áp lực cao. Với các lợi ích như cung cấp canxi cho xương chắc khỏe, bổ sung đạm hỗ trợ cơ bắp, tăng cường vitamin và khoáng chất thiết yếu, sữa giúp dân văn phòng duy trì năng lượng làm việc, cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ tinh thần tỉnh táo.

Đặc biệt, các sản phẩm như Lacsure hay Rontameal Nutri-pro ACTIVE với công thức chuyên biệt còn là lựa chọn lý tưởng giúp người làm văn phòng đạt được dinh dưỡng cân bằng một cách tiện lợi và hiệu quả.