Collagen là gì? Tác dụng của Collagen?

Collagen là một dưỡng chất quan trọng trong cơ thể con người. Nó đã rất nổi tiếng trong ngành công nghiệp thẩm mỹ nhưng tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc collagen là gì và liệu nó có thực sự mang lại hiệu quả về sức khỏe và thẩm mỹ như lời đồn? Những chia sẻ trong bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc của bạn và giúp bạn có những góc nhìn mới về loại dưỡng chất này. 

Collagen là gì?

Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể, chiếm tới 30% tổng lượng protein trong cơ thể, là thành tố vô cùng quan trọng giúp xây dựng các khối da, cơ, gân, dây chằng. Da là bộ phận chứa nhiều collagen nhất, với lượng collagen lên tới 70-80%, ở xương là 33%, sụn là 60%. Dây chằng và gân gần như hoàn toàn là collagen. Có thể nói, collagen là chất kết dính những thứ này với nhau. 

Có khoảng 28 loại collagen đã được xác định nhưng có 5 loại collagen chính: 

• Loại I: Chiếm 90% collagen trong cơ thể, được phân bố dày đặc và cung cấp cấu trúc cho da, xương, gân và dây chằng
• Loại II: Có trong sụn đàn hồi, có chức năng hỗ trợ khớp.
• Loại III: Có trong cơ, động mạch và các cơ quan.
• Loại IV: Được tìm thấy ở các lớp da 
• Loại V: Được tìm thấy trong giác mạc của mắt, một số lớp da, tóc và mô của nhau thai.

Collagen quan trọng như nào đối với cơ thể? 

Collagen có mặt trong hầu hết các bộ phận của cơ thể và rất cần thiết để duy trì sức khỏe tốt:

Cải thiện làn da

Collagen là protein chính trong mô liên kết, chiếm phần lớn khối lượng da. Collagen giúp giữ nước trong da, duy trì độ ẩm và độ căng mọng. Collagen có khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do - một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa. Khi da có đủ collagen, quá trình tái tạo tế bào và sản xuất collagen mới được thúc đẩy. Điều này giúp duy trì cấu trúc da và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn 

Một lý do nữa khiến collagen là bí quyết cho làn da hoàn hảo: giúp nhanh lành sẹo. Sẹo hình thành do liên kết collagen và elastin bị gãy, trong khi collagen hỗ trợ sản sinh tế bào da mới, giúp da phục hồi nhanh chóng và mờ vết thâm.

Giảm đau khớp

Collagen là thành phần cấu tạo chính của sụn, một loại mô liên kết bao bọc các đầu xương trong khớp. Sụn giúp giảm ma sát và hấp thụ chấn động khi khớp di chuyển. Khi cơ thể có đủ collagen, sụn sẽ được duy trì tốt hơn, giúp khớp hoạt động trơn tru và giảm đau. Collagen kích thích sản xuất mô sụn mới, giúp tái tạo và phục hồi các mô sụn bị tổn thương. Điều này giúp cải thiện chức năng khớp và giảm đau liên quan đến thoái hóa sụn.

Hỗ trợ trong việc tập thể thao

Collagen chứa các axit amin quan trọng cho quá trình tổng hợp protein trong cơ bắp. Các axit amin này giúp xây dựng và sửa chữa các sợi cơ, thúc đẩy sự phát triển cơ bắp đồng thời giúp tổng hợp creatine - một hợp chất giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp trong quá trình tập luyện. Collagen là thành phần chính của các mô liên kết như gân và dây chằng. Mô liên kết khỏe mạnh giúp cơ thể ổn định và linh hoạt hơn khi tập luyện, giảm thiệu chấn thương đồng thời tăng khả năng chịu lực của cơ thể.

Tốt cho móng và tóc

Collagen là protein cấu trúc chính của móng và tóc. Nó cung cấp các axit amin thiết yếu cho sự phát triển và duy trì độ chắc khỏe của móng và tóc. Collagen giúp giữ ẩm cho tóc và móng, ngăn ngừa tình trạng khô xơ và có thể kích thích các nang tóc, giúp tóc phát triển dày hơn. Collagen giúp tăng cường độ đàn hồi của móng và tóc, giúp chúng ít bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với hóa chất, nhiệt độ,...

Nguyên nhân khiến Collagen mất đi

Khi cơ thể ngày càng già đi thì quá trình sản xuất ra các collagen cũng sẽ ít hơn và chất lượng của collagen cũng thấp hơn nhiều. Một dấu hiệu dễ nhận biết nhất về sự suy giảm của collagen chính là làn da kém săn chắc và không còn mềm mại như trước. Phần sụn cũng sẽ yếu dần, cơ thể không còn linh hoạt thậm chí dẫn đến môt số vấn đề về xương khớp, cơ bắp. 

Ngoài ra, tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời có thể gây ra tổn thương da do tia UV, làm giảm khả năng sản sinh collagen tự nhiên và gây ra lão hóa sớm. Hút thuốc lá làm giảm lưu thông máu đến da, khiến da trở nên kém đàn hồi và dễ xuất hiện nếp nhăn. Việc tiêu thụ quá nhiều tinh bột và đường gây tăng đường huyết cũng làm cứng và hư hại cấu trúc của collagen. Kết quả là, da trở nên xỉn màu, ít đàn hồi. 

>>> Xem thêm: Ai Nên Bổ Sung Collagen Hằng Ngày?

Những cách bổ sung Collagen hiệu quả

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều collagen: Các loại thực phẩm như nước xương nấu từ động vật, cá và hải sản (đặc biệt là ở da và xương cá), lòng trắng trứng, các loại thực phẩm giàu vitamin C và các loại hạt có dầu là  nguồn cung cấp collagen dồi dào cho cơ thể.

Bổ sung qua thực phẩm bảo vệ sức khỏe SUNNICA COLLAGEN PREMIUM: 

Sunnica Collagen Premium - chìa khóa giữ tuổi xuân - công thức làm đẹp từ trong ra ngoài, hỗ trợ CẢI THIỆN ĐỘ ẨM, TĂNG ĐỘ ĐÀN HỒI, LÀM SÁNG DA và ĐẸP DA.  với công thức độc đáo và duy nhất: 

• Collagen Bioactive (Collagen hoạt tính sinh học cao): Nâng cấu trúc da, giúp da săn chắc
• Saffron: Trẻ hóa cơ thể từ bên trong
• Glutathion: Trắng sáng da
• Hyaluronic acid: Làm ẩm da
• Chiết xuất xoài: Làm giảm sự mất collagen đến 45%. Tăng tuần hoàn máu, làm trẻ hóa cơ thể (nữ giới và nam giới).
• Cân bằng nội tiết tố 
• Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể, tiêu hóa, sinh lý cho cả nam và nữ giới

>>> Mua ngay Sunnica Collagen Premium

Truy cập website: https://thegioisua.com hoặc liên hệ 1900 636 605 - 0986 777 514 (Zalo)

Dùng được cả nam và nữ, trên 18 tuổi. Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không sử dụng cho người mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.