Bảng Chiều Cao Cân Nặng Của Trẻ Từ 0-10 Tuổi Mà Ba Mẹ Cần Biết

Hành trình nuôi dạy con là một chặng đường dài với nhiều nỗi lo toan, trong đó chiều cao và cân nặng của bé là mối quan tâm hàng đầu của nhiều ba mẹ. Liệu con có phát triển chiều cao theo đúng chiều cao tiêu chuẩn không không? Liệu chiều cao của bé có đạt chuẩn chiều cao theo độ tuổi không? Thế Giới Sữa đã tổng hợp bảng chiều cao cân nặng chuẩn WHO cho trẻ từ 0-10 tuổi, giúp ba mẹ có đầy đủ thông tin để theo dõi và chăm sóc sự phát triển của con một cách tốt nhất.

1. Bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn của bé từ 0-10 tuổi chuẩn WHO

Theo quy định của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), chiều cao cân nặng của trẻ theo từng giai đoạn tuổi và theo giới tính được xác định như sau:

2. Bảng chiều cao cân nặng bé gái từ 0-10 tuổi

2.1. Chiều cao cân nặng bé gái từ khi mới sinh đến 11 tháng tuổi

Bảng dưới đây là thông tin chi tiết chiều cao cân nặng bé gái từ sơ sinh đến 11 tháng tuổi:

2.2. Chiều cao cân nặng bé gái từ 12 đến 23 tháng tuổi

2.3. Chiều cao cân nặng bé gái từ 2-10 tuổi

3. Bảng chiều cao cân nặng bé trai từ 0-10 tuổi

3.1. Bảng chiều cao cân nặng bé trai từ sơ sinh đến 11 tháng tuổi

3.2. Bảng chiều cao cân nặng bé trai từ 12 đến 23 tháng tuổi 

4. Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ

4.1. Yếu tố di truyền

Theo các chuyên gia, yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc xác định chiều cao và cân nặng của trẻ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chiều cao của trẻ thường bị ảnh hưởng bởi chiều cao của bố mẹ. Đặc biệt, bé trai thường có chiều cao tương tự bố, trong khi bé gái thường thừa hưởng chiều cao từ mẹ. Tuy nhiên, di truyền chỉ là một trong nhiều yếu tố tác động đến sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ.

4.2. Yếu tố dinh dưỡng

Dinh dưỡng là một yếu tố không thể thiếu trong việc hỗ trợ sự phát triển chiều cao của trẻ. Để trẻ phát triển tốt, ba mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các nhóm chất, đặc biệt là các vitamin D, canxi, và protein. Đây là những dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường sự phát triển của xương và cơ, từ đó thúc đẩy sự phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ.

Có thể bạn chưa biết: 3 Giai Đoạn Vàng Phát Triển Chiều Cao Cho Bé Mẹ Cần Nhớ

4.3. Yếu tố bệnh lý

Một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Các bệnh về tiêu hóa, rối loạn nội tiết, hoặc các bệnh lý di truyền có thể làm chậm quá trình phát triển. Do đó, việc theo dõi sức khỏe định kỳ và phát hiện sớm các vấn đề bệnh lý là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển tối ưu cho trẻ.

5. Các cách giúp bé phát triển chiều cao và cân nặng đạt chuẩn

5.1. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý cho bé

Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất là điều cốt yếu để giúp trẻ phát triển chiều cao và cân nặng. Bên cạnh việc cho bé bú sữa mẹ, ba mẹ có thể bổ sung thêm dinh dưỡng từ sữa công thức và các loại thực phẩm ăn dặm khác. 

5.2. Bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cần thiết

Ba mẹ có thể tăng cường thêm các loại vitamin và khoáng chất như vitamin D3, D2, canxi,… để hỗ trợ chiều cao cho bé. Những dưỡng chất này có thể được bổ sung qua thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa, trứng, cá, rau xanh, hoa quả, hoặc qua các thực phẩm bổ sung như sữa công thức hay thực phẩm chức năng.

Xem thêm: Top 3 Sản Phẩm Bổ Sung Vitamin D3 Cho Trẻ

5.3. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối các nhóm chất sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về chiều cao lẫn cân nặng. Ba mẹ nên hạn chế cho bé ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán và thức ăn nhanh, thay vào đó, hãy tập trung vào các loại thực phẩm tươi sống, tự nhiên và giàu dinh dưỡng.

5.4. Khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể chất

Thể dục và hoạt động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao. Tập thể dục đều đặn không chỉ kích thích sự phát triển của xương và cơ mà còn giúp bé duy trì sức khỏe toàn diện.

5.5. Đảm bảo bé ngủ đủ giấc và đúng giờ

Theo các chuyên gia, trẻ cần ngủ từ 10-12 tiếng mỗi ngày để phát triển toàn diện. Việc cho bé đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc và đúng giờ sẽ giúp cơ thể bé sản sinh hormone tăng trưởng, thúc đẩy sự phát triển chiều cao và cân nặng.

Bài viết này đã trình bày những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao và cân nặng của trẻ, cũng như những phương pháp giúp bé phát triển một cách toàn diện. Hy vọng rằng các thông tin này sẽ hỗ trợ ba mẹ trong hành trình chăm sóc và nuôi dưỡng con yêu của mình. Các thực phẩm bổ sung dưỡng chất canxi và sữa cho trẻ, ba mẹ có thể tham khảo các sản phẩm tại Thế Giới Sữa để mua được hàng chính hãng với chất lượng tốt nhất.